自分史上最高ボディを目指して 2ヶ月チャレンジ中!

途中経過やチャレンジ中の様子を更新しています!

低糖質食事について

2016.5.15 Sun

ずっと不安に感じていた低糖質食ですが、はじめてみると意外、特に苦になることなくはじめられそう!

昼>朝>夜の順番で食べる量を調節。簡単な料理や作りおきを駆使すると毎回の食事の準備がそんなに時間がかかりません。冷凍しているお肉や魚を解凍してそのままトースターで焼いたりしてます。

肉・魚でタンパク質を摂取、野菜(特にブロッコリー)と海藻類はできるだけ食べるようにしています。

まだまだ始まったばかり、続けることの大切さを感じます。

 

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