自分史上最高ボディを目指して 2ヶ月チャレンジ中!

途中経過やチャレンジ中の様子を更新しています!

無料カウンセリングで自分の身体と向き合う

2016.5.10 Tue

BB2I35325月10日、ライザップを始めるにあたり無料カウンセリングを受けました。

まずは自分で身体のことに関する基本情報を専用のシートに記入し、機械を使って現在の身体をスキャンします。

体重、体脂肪率をはじめ、全体の筋肉や脂肪のバランス、内臓脂肪量、基礎代謝量など詳しくわかります。

その記入した内容やスキャンデータを元に、カウンセラーの方が詳しくアドバイスしてくださいます。

痩せて何をしたいのか、どうなりたいのか、目標をかかげて取り組むことの大事さ、そして何より食事に対する基礎知識を教えてもらいます。

炭水化物が大好きで不規則な生活をしていた私にとっては食事が一番の不安要素でした。

さて、これから生活を一変させないといけません、私にできるのでしょうか。。

初トレーニングは2日後の12日。気合を入れてがんばります!